Expectativas vs. Realidade na psicoterapia

Muitas pessoas iniciam a psicoterapia esperando respostas rápidas ou “soluções” diretas para seus problemas. Mas o processo terapêutico é, acima de tudo, um caminho de construção.

É comum encontrar momentos de desconforto, silêncios ou até dúvidas sobre o andamento. Isso faz parte. A psicoterapia é um espaço para pensar, sentir e ressignificar — não para receber conselhos prontos.

Quanto mais você se permitir viver o processo com autenticidade, mais ele poderá transformar sua relação consigo mesmo.

Se você sente que precisa começar, mas tem dúvidas, saiba que é natural. Dê o primeiro passo. Estou aqui para acolher você.